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Cours de groupe - Insanity

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Cours de haute intensité dirigé par intervalles, une longue période d’exercices intenses exécutés en plusieurs répétitions, suivie d’une courte période de repos actif.

Ce principe d’entraînement est avantageux pour améliorer le cardiovasculaire, l’endurance en plus de favoriser l’amélioration de la coordination, le découpage musculaire et la force musculaire. Votre corps…la machine!

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